Pilates Mat

Service Description

Στο Pilates mat ο ασκούμενος δουλεύει κατά κύριο λόγο με το σωματικό του βάρος. Αποτελεί πρόκληση καθώς θα πρέπει να έχει πλήρη έλεγχο του σώματος του αντιστεκόμενος στην βαρύτητα. Δουλεύοντας εν τω βάθει μυς και όχι μόνο μεγάλες μυϊκές ομάδες, το καθιστούν πιο δύσκολο αλλά και εξαιρετικά αποτελεσματικό από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες. Χρησιμοποιώντας όχι μόνο το σώμα αλλά σε κάποιες συνεδρίες και εξοπλισμό όπως λάστιχα, μπάλες, ring καθιστούμε ένα μάθημα προσιτό για όλους. In Pilates mat the practitioner works primarily with his body weight. It is a challenge as he has to have full control of his body while resisting gravity. By working deep muscles and not just large muscle groups, they make it harder but also extremely effective from the very first sessions. By using not only the body but in some sessions also equipment such as tires, balls, rings we make a class accessible to all. Loop