Η Χάθα Γιόγκα είναι μια παραδοσιακή και θεμελιώδης μορφή γιόγκα που δίνει έμφαση στην ισορροπία μεταξύ του νου και του σώματος μέσα από σωματικές στάσεις (ασάνες), τεχνικές αναπνοής (πραναγιάμα) και διαλογισμό. Επικεντρώνεται στη διατήρηση των στάσεων για μεγαλύτερη διάρκεια, επιτρέποντας στους ασκούμενους να αναπτύξουν δύναμη, ευλυγισία και ευθυγράμμιση, ενώ παράλληλα ηρεμεί το μυαλό και ενισχύει τη συγκέντρωση. Η Χάθα Γιόγκα παρέχει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην ολιστική υγεία, προάγοντας την αρμονία και την ισορροπία στην καθημερινή ζωή.