Η μέθοδος EMS είναι ένας ολοκληρωμένος τρόπος προπόνησης, μέσω της χρήσης ηλεκτρικών παλμών. Το κεντρικό νευρικό σύστημα, στην καθημερινότητά μας, στέλνει συνεχώς ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες για να ελέγξει τις μυϊκές μας ενέργειες. Το EMS χρησιμοποιεί αυτή τη βασική αρχή για να φτάσει στα βαθύτερα στρώματα των μυών, τα οποία είναι δύσκολο να ενεργοποιηθούν μέσω της συμβατικής προπόνησης.

Η άσκηση με EMS γίνεται με την ενεργοποίηση όλου του σώματος μέσω σωματικής άσκησης και όχι παθητικά. Ο προπονητής ελέγχει όλες τις μυϊκές ομάδες και προσαρμόζει την ένταση της προπόνησης στις δυνατότητες του ασκούμενου, λαμβάνοντας υπόψη τους προσωπικούς στόχους του καθενός ξεχωριστά. Το EMS σάς βοηθά να επιτύχετε ορατά και απτά αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν.